Hladni vremenski uslovi mogu ozbiljno ugroziti zdravlje, naročito kod osoba koje duže vreme borave na otvorenom prostoru. Kako bi se smanjio rizik od zdravstvenih problema izazvanih niskim temperaturama, preporučuje se pridržavanje sledećih saveta:
- Ukoliko radite na otvorenom, trudite se da budete u stalnom pokretu i, kad god je moguće, zaklonjeni od direktnog uticaja vetra i snežnih padavina.
- Ako duže boravite napolju i izloženi ste hladnoći, pravite češće pauze u toplim i suvim prostorijama.
- Nosite garderobu namenjenu hladnim i vlažnim vremenskim uslovima i oblačite se slojevito, kako bi se toplota što bolje zadržala.
- Obuća treba da ima gumeni, neklizajući đon, da bude pogodna za sneg i led, ali ne i tesna ili previše čvrsta, naročito u predelu prstiju. Važno je da obuća bude dovoljno duboka i da prekriva zglobove kako bi se sprečio ulazak snega, jer se vlažni delovi tela brže hlade i smrzavaju.
- Unosite što više toplih napitaka, poput čaja ili supe.
- Ne preporučuje se konzumiranje alkohola pri niskim temperaturama, jer on povećava rizik od hipotermije (smrzavanja).
Takođe, redovno proveravajte stanje grejanja u domaćinstvu. Najmanje jedna prostorija treba da ima minimalnu preporučenu temperaturu od 18 do 21 stepen Celzijusa.
