U poslednjih nekoliko godina, sve više ljudi oseća potrebu da „pobegne“ iz digitalnog sveta. Iako su telefoni, laptopovi i društvene mreže neizostavni deo svakodnevice, sve češće se suočavamo s pojmom digitalnog umora – onog nevidljivog pritiska koji osećamo nakon sati provedenih online.
Paradoksalno, dok tragamo za odmorom, često završimo listajući Instagram, TikTok ili YouTube, tražeći „malo zabave“ koja nas na kraju samo dodatno iscrpi. Razgovori uživo zamenjeni su porukama, a tišina – toliko potrebna za reset uma – zamenjena je konstantnom zvonjavom obaveštenja.
Stručnjaci sve češće preporučuju digitalni detoks, makar na par sati dnevno. Ugasiti telefon, izaći napolje bez slušalica, ili jednostavno ne odgovoriti odmah na poruku – male su pobede koje mogu imati veliki efekat na mentalno zdravlje.
Možda je vreme da ponovo naučimo kako da budemo offline – ne iz nostalgije, već iz potrebe.
